五爱教育|爱己篇|营养快线（七）｜如何提高免疫力

大家所说的“免疫力”，通俗指抵抗力，也就是抵御病原体的能力。人体的免疫力，来自身体的一整套免疫系统，由免疫器官、免疫细胞、免疫因子组成，为身体抵御外界建立一道道防线。那么该怎么提高我们身体的免疫力呢？1食物的摄入在每日的饮食中包括谷薯类、蔬菜水果类、蛋白质类，以及油脂类这4大类食物。《中国居民膳食指南》建议，三大营养素占全日摄入总能量的合理比例应为：碳水化合物占50%-60%，蛋白质占10%-15%，脂肪占20%-30%...

五爱教育|爱己篇|营养快线（六）｜探索乳酸菌与益生菌：呵护身心的微力量

健康是每个人的追求，而在这追求的道路上，乳酸菌和益生菌成为了备受关注的焦点。它们是微小却强大的存在，隐藏着无数令人惊喜的秘密。准备好和我们一起深入了解了吗？益生菌和酸奶中的乳酸菌一样吗？乳酸菌就像是食品界的“发酵小能手”，它能让牛奶变成酸奶，蔬菜变成泡菜，让食物变得酸酸甜甜有滋味。益生菌可就不一样啦！益生菌堪称是咱们身体里的“健康小卫士”。它会勇敢地冲进咱们的肠道，和有害菌大战三百回合，努力维持肠道菌群的平衡，...

五爱教育|爱国篇|八一精神，永放光芒

五爱教育|爱己篇|员工投稿（十）

只要我们心怀信念，付出努力，就一定能够实现自己的梦想。在这个充满机遇和挑战的时代，我们需要具备更多的能力和素质。我们要不断学习，拓展自己的知识面，提升自己的综合素质。同时，我们还要注重实践，将所学知识运用到实际中去，不断丰富自己的经验。无论成功或失败，永远保持积极的心态。只要心中有梦想，我们就能翻山越岭，实现理想。让我们在这青春的校园里，奋发向前，书写属于我们的精彩篇章。让我们一起迎接每一个挑战，追求自己的梦想，...

五爱教育|爱党篇|十大网投正规信誉官网老员工“三下乡”社会实践 |观红色吉林 献青春力量

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，学习领会习近平总书记在新时代推动东北全面振兴座谈会上的重要讲话精神。7月23日，公司开展“跟着总书记脚步看吉林"2024年全国老员工“三下乡”主题社会实践活动。实践队前往了长影旧址博物馆、青年运动史馆、东北沦陷史陈列馆开展实践活动。长影旧址博物馆长影旧址博物馆位于吉林省长春市朝阳区，是长影集团有限责任公司在完整保留1937年原“满映”建筑的基础上，...

五爱教育|爱己篇|暑假书籍推荐

夏日炎炎是时候给大脑降降温给心灵充充电了小编精心挑了几本好书希望它们能成为你的知识伴侣陪你度过个充实的暑假《杀死一只知更鸟》【美】哈珀·李这部文学经典不仅是成长小说的典范，也是对正义与道德的深刻探讨。通过斯科特·芬奇的眼睛，我们看到了一个小镇上的种族歧视和不公，以及一个父亲如何以身作则，教会孩子什么是勇气和善良。这本书将引导你思考人性的复杂性，以及在不完美的世界中如何保持正直。金句分享你永远不可能真正去了解一个人，...

五爱教育|爱己篇|营养快线（五）｜什么是精酿？

在夏日的黄昏，我轻启一瓶陈年老酒。每一口都是时间的积淀，暖意渐生，仿佛能听见岁月在耳边低语。这不仅仅是酒，更是一段历史的缩影，让人在回味无穷中感受生活的深度与厚重。精酿酒精酿酒通常是指通过传统或创新的酿造工艺制成的、小批量生产的高质量酒。这些酒往往强调原料的选择、酿造过程的精细控制以及成品的独特性。高粱酒、小麦啤酒等都是精酿酒的典型代表。高粱酒，一种以高粱为主要原料，通过发酵、蒸馏等过程制成的白酒，...

五爱教育|爱校篇|靠近光，追随光，成为光，散发光！

座右铭少年有梦，不应止于心动，更要付诸于行动！个人简介和淼，女，汉族，中共预备党员，十大网投正规信誉官网食营2041班学习委员。曾担任学院分团委实践部部长。奖学金：获得国家励志奖学金两次、一等奖学金四次、二等奖学金一次、三等奖学金两次。其他荣誉及奖励：2020-2021-1学年度团体辩论赛“亚军”2020-2021-2年荣获优秀团员称号  2021校级网络文化节微视频获奖2020-2021-2吉林省老员工创新创业大赛“互联网＋”铜奖2020-2021-...